MUSKELAUFBAU

Erwiesenermaßen verliert der Mensch ab dem Alter von 20 Jahren jedes Jahr ca. 250g Muskelmasse. Regelmäßiges Training wirkt dem Muskelabbau entgegen und mit einer kräftigen Muskulatur können Sie den Alltag besser bewältigen, haben eine gesündere Körperhaltung und mehr Energie. Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich, d.h. auch ältere Menschen können mit regelmäßigem Krafttraining mehr Vitalität und Stabilität gewinnen.

Trainingspläne und Personalcoaching

Einzelstunde 30€

Paket mit 3 Std. 60€

Termine unter

0841 - 67 27 1

GEWICHTSREDUKTION

Wollen Sie Ihr Gewicht reduzieren und sich so in Topform fühlen? Vergessen Sie Diäten und das Zählen von Kalorien. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
Wir helfen Ihnen mit einem auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan und einer professionellen Ernährungsberatung.

GESUNDHEIT

fit X 24 bietet gesundheitsorientiertes Fitnesstraining an. Wir legen Wert auf ein ausgewogenes Training, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen berücksichtigt. Auch die Entspannung darf nicht zu kurz kommen.

Insbesondere denjenigen, die im Alltag häufig unter Stress stehen, empfehlen wir regelmäßiges Fitnesstraining als beste Anti-Stress-Medizin, denn wer sportlich aktiv ist, baut Spannungen ab und tankt neue Energie für die Anforderungen im Beruf und Alltag.